Obat Tidur Herbal – Penyebab dan Gejala Insomnia

Banyak orang menderita insomnia atau sulit tidur atau melewatkan hari tanpa tidur yang cukup. Akibatnya rasa ngantuk sepanjang hari, kurang tenaga akibat otak lelah dan kurang konsentrasi dalam bekerja. Pil tidur dan obat penenang lainnya memang menyebabkan tidur tetapi itu bersifat sementara dan penggunaan obat-obatan tersebut dalam waktu lama dapat mengembangkan kecanduan yang tidak diinginkan terhadapnya. Tapi hari ini orang sangat sadar tentang efek obat ini dan semakin banyak orang yang beralih ke pengobatan herbal untuk mengobati sulit tidur.

Penyebab

1. Penyebab utama sulit tidur adalah stres sehari-hari di rumah dan di tempat kerja, kecemasan dan depresi.

2. Wanita setelah menopause menghadapi sulit tidur karena penurunan kadar estrogen.

3. Dengan bertambahnya usia, hormon melatonin yang mengontrol tidur berkurang.

4. Penyakit seperti alergi, hipertensi, penyakit jantung dan masalah tiroid juga menyebabkan sulit tidur pengobatan herbal yang efektif.

5. Kurangnya aktivitas fisik dan tidur pada waktu yang salah mengurangi tidur.

6. Beberapa obat di luar resep atau obat bebas dapat menyebabkan insomnia.

7. Terlalu banyak minum teh, kopi dan alkohol juga bisa berakibat sulit tidur.

Obat Herbal

Herbal menginduksi tidur dengan menenangkan saraf dan mengendurkan otot-otot tubuh. Herbal dapat diambil sebagai ramuan atau digunakan untuk pijat atau aromaterapi untuk menghasilkan efek menenangkan pada sistem saraf tubuh. Mereka membantu mengurangi tingkat stres yang membuat otak rileks sehingga seseorang dapat tidur seperti bayi selama berjam-jam.

1. Ramuan Valerian adalah ramuan terkenal untuk menginduksi tidur karena bertindak sebagai obat penenang Distributor Grosir Reseller Suplier Minyak Kutus Kutus ringan dan seseorang merasa diremajakan setelah tidur nyenyak. Faktor yang paling penting adalah tidak menyebabkan kecanduan seperti obat tidur.

2. Hop, ramuan adalah bahan aktif yang ditemukan dalam bir yang juga membantu tidur. Ramuan tersebut dapat diminum sebagai teh atau dicampur dengan ramuan lain untuk mendapatkan hasil terbaik.

3. Kava adalah minuman herbal yang baik dikonsumsi oleh orang Polinesia untuk membantu tidur. Ini adalah penginduksi tidur yang kuat dan diambil untuk mempromosikan tidur nyenyak.

4. Ramuan chamomile jika diminum sebagai teh membantu meningkatkan kualitas tidur. Ini meningkatkan pola tidur dan tidak memiliki efek adiktif.

5. St John’s Wort umumnya digunakan untuk mengobati kecemasan dan depresi, tetapi ini juga bekerja pada hormon serotonin dan melatonin dan meningkatkan kualitas tidur. Untuk mendapatkan hasil terbaik itu harus diambil di pagi hari untuk tidur malam yang baik untuk mengikuti.

6. Bunga gairah adalah ramuan lain yang membantu dalam tidur.

Minyak atsiri dari beberapa herbal jika dipijat dengan benar atau diminum bersamaan dengan mandi dapat menenangkan saraf yang membantu tidur nyenyak. Tetapi ramuan penginduksi tidur ini harus dikonsumsi dengan berkonsultasi dengan ahli medis karena dapat mengganggu obat resep lain yang menyebabkan efek samping yang serius.